功能醫學理念解析：掌握找回健康主權的5大核心主張｜吳紹琥醫師
功能醫學理念解析：掌握找回健康主權的5大核心主張｜吳紹琥醫師
「不是你沒用，是你的身體太久沒被好好理解」—吳紹琥醫師寫給每個努力卻不舒服的你
文｜專訪撰述攝影｜生活狀態拼貼 × 沉靜的身體對話
她說：「我真的很努力了，健康飲食、早睡、運動、吃保健品，但為什麼我還是感覺自己不對勁？」
吳紹琥醫師說：
「因為你不是沒努力，是你一直拿錯的方式對待你的身體。」
吳紹琥解析功能醫學理念：健康是理解而非競爭
現代人太常把健康當成一場績效戰：
- 體脂多少
- 熬夜幾次
- 有沒有完成幾週飲食控制
- 記錄幾萬步
- 少吃了幾餐澱粉
但這些不是健康的本質，它們只是你試著取悅一個『標準化的他人』，卻忘了自己「舒服的樣子」。
他問你三個檢測健康的關鍵問題：
- 你多久沒覺得醒來是輕盈的？
- 你多久沒跟身體說話，而不是命令它？
- 你有沒有問過自己：你想活得什麼樣，不是看起來健康，而是活得安心？
📍他說：健康的意義，不是打敗病，而是活得有方向、有節奏、有自己。
落實功能醫學理念：吳紹琥醫師的5大核心主張
- 每個人都有自己的體質節奏
- 所以健康永遠不能用一個答案套所有人。
- 診斷前，你需要先有「被理解」的空間
- 不是你多想，是你沒被好好問過。
- 功能醫學理念的本質，是讓你重新變回身體的主人
- 不再只是接受指令，而是能參與選擇。
- 健康不該靠堅持，是要讓身體願意自己修復
- 真正長久的健康，一定來自舒服與順勢，而不是壓制。
- 醫療，不該塑造你，而是陪你照見你自己
- 你本來就很好，只是被過去的標準與恐懼遮住了而已。
他寫給讀者的一段話：
「你不是太敏感，你只是夠細膩；你不是太懶惰，你只是身體真的沒電了；你不是太難搞，你只是終於開始想要照你自己的方式活下去。」
你一直在修復的，不只是身體，是你對自己的信任
吳紹琥醫師強調：
「每一個來看診、來問問題的人，其實都不是來找答案的，他們是來確認 ——『我是不是可以開始相信自己、照顧自己、和自己站在一起？』」
我想說的是：可以。