肌膚保養 網路分享

記者蔡宜芳／綜合報導

女星鄭靚歆6日在社群分享自己與異位性皮膚炎長期抗戰的心路歷程，坦言痛苦到曾「想過結束一切」，但後來體質出現變化，她也改變了自己的想法，鼓勵病友說：「異位性皮膚炎只是旅程的一部分，而不是人生的結局！」

▲鄭靚歆透露自己以前飽受異位性皮膚炎的困擾。（圖／翻攝自Facebook／鄭靚歆Jin）

鄭靚歆提到，自己以前幾乎每天晚上都在抓癢，嚴重時抓到整個床單都是血和脫落的皮，直到清晨才昏睡過去，「嚴重的時候，我甚至會把自己全身包起來，只是因為不想讓別人看到……」

鄭靚歆也表示，自己從小就常被異樣眼光對待，甚至有同學會說「不要靠近她，會傳染給你們」、「妳身上有屍體的味道好噁」，讓她飽受排擠。而大人的反應也讓她感到很無力，「更多大人只是一句輕描淡寫的『不要抓就好了』，但他們永遠不會懂，那種感覺就像有幾萬隻螞蟻在身體裡不停爬行、咬噬，你根本無法停下來！有時候，這些話比皮膚上的傷口還痛……」

▲鄭靚歆表示自己的異位性皮膚炎有時嚴重到讓她吃飯都很困難。（圖／翻攝自Facebook／鄭靚歆Jin）

鄭靚歆坦言，她在洗澡的時候，曾哭過無數次，「因為一碰到水，像無數根針扎進傷口。」連照鏡子都會崩潰，因為無法接受體無完膚的自己，「嚴重時，連吃飯都成為一種折磨，腋下因為皮膚傷口黏在一起，伸手夾菜都會痛。」儘管嘗試過各種治療、看遍名醫，不僅未見成效，還曾被醫生斷言「妳這麼嚴重，這輩子都不可能好」，讓她一度陷入絕望。

但鄭靚歆說，自己並沒有被擊倒，「雖然沒有完全痊癒，但隨著年紀增長、體質改變，大約在24歲後，我的皮膚狀況明顯大好轉。」她也希望用自己的親身經歷，鼓勵正在苦撐的病友，「即使現在很痛苦、很孤單，也請相信——你的身體有一天會改變。」強調異位性皮膚炎只是旅程的一部分，「不是人生的結局。」

● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會：

自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995

50歲男性因大雨潮溼而患香港腳。（圖／翻攝畫面）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕硬式搖滾樂團「Junkyard」主唱大衛羅奇（David Roach），儘管他努力與病魔對抗，因罹患鱗狀細胞癌，傳出2日逝世，享年59歲，令關心他的親人與粉絲相當不捨。根據台北榮總皮膚科衛教網站指出，鱗狀細胞癌是3種常見的皮膚癌的其中之一，好發在陽光長期照射處，如耳朵、唇和嘴部，如果沒有處理，少數可能會經由淋巴散播出去，轉移到其他部位。

事實上，大衛羅奇去世前半個月才剛與新婚妻子完婚，樂團在社交媒體上對已逝主唱表達哀悼之意，「懷著沉痛的心情宣布大衛·羅奇去世。在與癌症進行了一場勇敢的鬥爭後，大衛昨晚在家中，在妻子深愛的懷抱中離世。」

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臺北榮民總醫院皮膚部主治醫師李政源表示，在台灣，常見的皮膚癌主要有3種，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素癌，其中鱗狀細胞癌是第2常見的皮膚癌類型。

李政源說，鱗狀細胞癌是從皮膚鱗狀細胞長出來的皮膚癌，好發在陽光長期照射之處，如耳朵、臉部、唇和嘴部。鱗狀細胞癌較易有搔癢、疼痛等症狀，如果沒有處理，少數可能會經由淋巴散播出去，轉移到其他部位。

李政源說明，其可能出現的症狀有：病灶可能有角化、堅硬的結節、紅斑，表面粗糙、結痂、呈脫屑狀。顏色通常偏紅，容易因潰瘍而流血。病灶可能發展成蕈狀的大腫塊。

李政源分析容易導致皮膚癌的風險因子：

●皮膚白皙者：皮膚白代表黑色素較少，而黑色素可以幫助抵禦紫外線，這也是為何白種人罹患皮膚癌風險較高。

●過度曝曬於陽光下：喜歡戶外運動、或工作必須長時間處於太陽下（如務農、工地）的人，紫外線對皮膚的威脅就會比其他人高，尤其若沒有做好防曬，不僅容易曬傷，罹患皮膚癌的風險也會提高。值得注意的是，日曬同時是上述3種皮膚癌共同風險因子，也是患者較能改善的風險因子。

●非典型或多量（大於100顆）的黑色素痣：身上痣很多的人，出現異常痣的機率也比一般人高。這些異常的痣形狀不規則，而且比正常的痣大，容易有癌變的可能。

●日光性角化症（Actinic keratosis）：又稱光化性角化症，患者因長期接受陽光照射，而出現的皮膚病灶，患者會有棕色或紅色的結痂斑塊，有演變成鱗狀細胞癌的可能。

●有皮膚癌家族病史。長時輻射線暴露。長期無法癒合的潰瘍傷口。愛滋病患等免疫系統低下患者。

●病毒感染：當高致癌型的人類乳突病毒（HPV）長時間潛伏在皮膚裡，會提高宿主出現鱗狀細胞癌的機會。

●慢性砷中毒。曾經喝含砷地下水的居民，如烏腳病流行地區，在慢性砷中毒後，約10~20年後皮膚會慢慢出現多發性皮膚癌。

●遺傳疾病，如表皮溶解水皰症（泡泡龍）、白化症（白子）、著色性乾皮症等等先天遺傳疾病，因先天基因缺陷，導致人體皮膚較為脆弱容易反覆受傷、對紫外線的傷害更敏感、或修補突變功能下降等等，導致個體罹患皮膚癌的風險增高。

●高齡患者。由於陽光的傷害都是日積月累，因此大多數的皮膚癌好發在中老年人身上。

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〔記者邱芷柔／台北報導〕8月第1個週六是「世界落髮日」，台灣皮膚科醫學會今（1日）舉行記者會，破解五大掉髮迷思，並提醒民眾：落髮不是單一疾病，而是一種可能與免疫、內分泌、感染或藥物副作用相關的身體警訊。若未經診斷就亂用洗髮精、補品，甚至貿然植髮，不僅無效，還可能造成毛囊壞死、頭皮疤痕擴大，後悔莫及。

台北榮總皮膚部主任陳志強提醒，不少民眾深信錯誤觀念，反而延誤治療時機。他點出五大常見迷思，包括：「年紀大了掉髮是正常的」、「換洗髮精會改善」、「壓力掉髮會自然好轉」、「植髮能一勞永逸」、「吃補品就能長回頭髮」。

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陳志強說，落髮不一定是年紀惹的禍，也可能是病理性落髮，需要進一步檢查釐清；換洗髮精效果有限，真正關鍵在於找出病因。而壓力雖可能導致掉髮，但並非每種都會自然重新長出來，像是俗稱鬼剃頭的圓形禿，許多人以為是壓力造成，其實是免疫疾病。落髮若與免疫或內分泌異常有關，更需儘早處理。

至於植髮與補品，陳志強直言，這些都不是萬靈丹。若頭皮正在發炎，或已有疤痕，貿然植髮恐適得其反。像是曾有一名中年男患有「扁平苔癬性禿髮」，屬於慢性發炎導致的疤痕性落髮，卻未經診斷就直接植髮，導致毛囊無法存活、術後頭皮更糟，最後仍得接受抗發炎治療。而補品也僅對有營養缺乏的人有效。他強調，落髮治療沒有捷徑，正確診斷、對症下藥，才是根本之道。

首盛診所院長簡銘成也分享，一位年輕男性因年紀輕輕就頭頂稀疏，聽說植上去的頭髮永遠不會掉，想靠植髮改善外觀。後來經專科醫師評估，發現稀疏的毛囊都還在，只是變得細軟，建議先用生髮療程，之後再針對光禿區域植髮補強，一年後豐厚髮量再現。

台灣皮膚科醫學會教育委員會主委黃柏翰強調，落髮不是小事，也不只是外觀困擾，只有經由皮膚科專科醫師完整評估、對症治療，才能抓住黃金治療期、避免永久傷害。當發現髮際線後退、頭皮稀疏，應先交由專業診斷，別再迷信網紅洗髮精或吃不完的保健品。

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李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕西南氣流強降雨長達9天，中、南部地區首當其衝，雨水像是用倒的，多地陸續傳出淹水災情。濕濕天氣，最怕香港腳上身，台大醫院皮膚部醫師烏惟新指出，若有遇到醫師願意幫你刮皮屑做顯微鏡檢查，判別是否感染上香港腳，「也請您珍惜他們」。

刮皮屑檢查 才能對症下藥

香港腳（足癬，tinea pedis）是一種常見的真菌感染，特別容易在腳趾間潮濕、溫暖的環境中滋生。它可能引起瘙癢、灼熱感，甚至皮膚裂縫帶來疼痛。不過，不少民眾腳癢癢，去看皮膚科，才剛剛把鞋子脫下來，醫師看都沒看就斷言：「香港腳啦！」在 Threads 上引來討論，「你沒聽過皮膚科醫師要在30秒內，判斷皮膚病的傳說厚～」、「皮膚科都排一小時、只看一分鐘」。尤其在丹娜絲撲台後，全台雨勢一波波，要保持足部乾爽並不是太容易的事，機車族更是一肚子苦水，但腳癢並非與香港腳直接劃等號哦！

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烏惟新說，很多時候就在於沒有確定究竟是濕疹還是皮癬，就連自己是專看皮膚黴菌病的資深醫師都難以分辨。所以，他強調，有醫師願意用顯微鏡檢查，請病患一定要珍惜！此外，烏惟新也在「皮膚專科 烏惟新醫師」粉專上分享，若罹患香港腳，除了使用抗真菌藥膏外，每天穿著棉質五指襪，有近7成5完全康復，僅只有1成的無法改善。他表示，五指襪顯著提高了完全康復的比例，效果遠超僅用藥膏的治療。

烏惟新表示，香港腳不僅令人不適，若不治療，還可能引發細菌感染等併發症。將五指襪加入治療計畫，可能讓您更快康復，並降低復發風險。此次在淹水區不幸染上香港腳，像這種簡單、經濟的解決方案，對於長期受香港腳困擾的人來說，堪稱一大突破。

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文／胡怡萱

36歲李先生每到夏天喜歡到海邊玩，卻沒有擦防曬的習慣，過去曬太陽後脫完皮，皮膚就會變得和以前一樣白皙。沒想到這次肩膀曬傷後出現許多小水泡，甚至破皮紅腫，嚇得趕緊到皮膚科看診。

海邊玩水 淺二度燒燙傷

由於李先生的傷勢類似淺二度燒燙傷，經服用消炎止痛藥和外用藥膏後，皮膚狀況終於好轉，經過這次經驗，嚇得他再也不敢輕忽防曬的重要性。

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很多人沒有防曬的習慣，總覺得擦上防曬乳，再混合汗液，黏膩感讓很多人感到不適；也有些人覺得曬傷後，脫皮結痂皮膚就會恢復，不用特別在意。但研究指出，即使是兒童或青少年時期的一次大面積起水泡曬傷，也可能使成年後罹患黑色素瘤的機率增加1倍以上。黑色素瘤是一種惡性程度極高的皮膚癌，若未能及早發現並治療，可能危及生命。

曬後出現新斑 可就醫檢查

除了黑色素瘤，嚴重曬傷也與基底細胞癌和鱗狀細胞癌的風險增加有關。這2種癌症可視為皮膚上出現「區域性癌變」，由於長期累積性的紫外線暴露，導致該區域的細胞逐漸破壞受損，進而形成癌變「區塊」。很多沒有做好防曬、長期接受日曬的患者，其損傷的皮膚上，會同時出現多個癌前病變或早期皮膚癌。

日常防曬是保護皮膚健康最有效的方式，若要到戶外玩水，建議選擇防水抗汗的防曬乳，如標示「water resistant」代表防曬效果可維持40分鐘，「very water resistant 」則可維持80分鐘，應根據活動強度和時間，選擇適合產品，並定時補擦。除了擦防曬乳，物理性防曬仍是重要輔助措施，如穿著長袖衣物、戴帽子、撐陽傘等，並盡量避免上午10點到下午2點紫外線最強烈的時段，長時間曝曬於戶外。

提醒民眾，如果曬後皮膚出現新的斑點，或原有的痣、斑點出現大小、形狀、顏色不規則的變化，應立即至皮膚科檢查。淺層的曬斑、老人斑可透過雷射處理，若有可疑的斑點或痣，經醫師評估後，可能需要早期切片化驗，以排除惡性病變的可能。

（作者為亮晴皮膚專科診所院長）

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為了把自己維持在最佳狀態、看起來年輕，除了平時勤擦保養品，定期的醫美大保養更是必須！但醫美療程種類實在太多，不只選擇困難還會擔心效果是否符合預期，來！這次E編專訪了6位專業醫師，沒想到受到一致大推的年度必備保養就是「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」！屬於膠原蛋白增生劑的「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」具有增生及填充兩種功效，以分層漸進的方式達到”自然，安全，有效”的澎潤青春、優化輪廓效果，完全無須擔心結塊及令人害怕的饅化問題，是大家搶著預約的超夯保養療程！想偷偷回春、變美於無形嗎？就讓醫師群以專業觀點為妳的精準剖析！

市面上膠原蛋白增生劑種類非常多，「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」能受到醫師青睞，全因它除了以高穩定性 PDLLA 微粒為核心成分，還結合CMC 凝膠載體，具備即刻填補及漸進增生效果，使膠原蛋白新生的同時穩定溫和不刺激，讓肌膚從底層變得飽滿與彈性，而均勻細緻粒徑設計與雙乳化技術，無論是深層填補還是淺層改善膚質都能讓施打更加細膩滑順，無需擔心臉龐僵硬饅化不自然，能保有個人特色同時無破綻的變年輕！

而「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」該如何應用、在何處施打呢？接下來就讓5位皮膚專科、整形外科醫師來說分明！其中還有國際重量級醫師分享國際醫美趨勢，針對臉部凹陷顯老的部位像是法令紋、頰凹、眼下凹陷、蘋果肌流失等，就需要透過「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」來達成結構支撐以提升飽滿度。

首先邀請到國際重量級推薦！Dr. Ali除了是整形外科醫師，同時也是英國倫敦大學學院副教授、現任 AMWC（世界美容醫學大會）董事會成員，在全球醫學美容領域極具影響力 的Dr. Ali在出席「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」新品發表會時分享：「醫美已走出過度填充時代，進入『精雕再生』的新階段。NeoFilera 採用球形微粒結構設計，可誘導更理想的膠原蛋白新生，從深層支撐到表層透亮，幫助肌膚回到飽滿、緊緻、自然的年輕狀態。其核心成分 PDLLA 不僅穩定誘導膠原增生，還具備改善黑色素細胞活性的潛力，提升肌膚透亮度與質感」Dr. Ali強調：「這樣的產品不只是填補，而是邁向再生醫美的代表作！」

前台灣整形外科醫學會理事長，現為麗得醫美整形外科診所院長的陳錫根醫師，同時也是國內知名整形外科教授，長年培育許多優秀的整形醫美專業醫師，具備深厚臨床實力與結構美學經驗。身為整型專家的陳錫根醫師對於NeoFilera 妮芙蕾自然支撐輪廓線的效果讚不絕口：「NeoFilera 妮芙蕾的穩定性與立體支撐力，讓我在進行中臉凹陷填補或輪廓線重建時能精準掌握自然與比例，是提升臉部協調度的絕佳工具。」

活躍於台灣與中國的專業醫美領域，梁仲斌醫師具備20年以上臨床與教學經驗，同時也是亦為《Dermatologic Surgery》等國際期刊發表作者與學術論壇講者，深受學界與業界肯定。梁仲斌醫師表示：「我特別喜歡用澎怦針於額頭、夫妻宮等部位，它的延展性讓填補與轉折更自然柔順，不會有僵硬假感，是做出立體自然臉型的利器。」

經常出現於各大媒體，專長面部結構分析的陳昱璁醫師被譽為醫學美容微整及埋線拉提專家，更於今年取得台北醫學大學公共衛生博士學位。陳昱璁醫師分享：「我常用 NeoFilera 妮芙蕾處理法令紋與頰凹過渡區，能兼顧支撐與線條柔和，整體五官看起來更立體，表情也變得親切自然。」

現為「治玉皮膚美學診所」院長，楊庭驊醫師專精於慢性膚況：酒糟、脂漏性皮膚炎等治療，擅長結合醫學與醫美，打造個人化療程，兼顧安全與美感需求。楊庭驊醫師大讚：「澎怦針的注射控制性非常好，特別適合細緻點狀補強，像是臉部初期鬆垮或局部結構修飾，都能做到自然提亮而不過度。」

在眾醫師的推薦下，了解到「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」能有效做到臉部立體感的凹陷填補，輪廓線條也能經過修正優化，讓臉緣更加拉提平順，像是額頭與夫妻宮的線條調整、局部的點狀補強都能讓臉型更加精緻柔和。除了深層的填補，淺層治療也能針對細紋、緊緻度及膚質做改善，能有效解決毛孔粗大、粗糙、細紋問題，同時讓肌膚澎潤緊實、透亮！

「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」以「支撐 × 細緻 × 養成」透過分層治療能讓肌膚狀態由內而外重拾年輕輪廓，而穩定溫和的特性，幾乎無修復期，施打後約1～3天內即可上妝！效果在1–2個月內漸進式呈現並可維持18–24個月，因此是追求自然變美、偷偷變精緻的首選療程。當然除了選對療程，也要選擇專業醫師，透過充分的溝通與臨床評估，打造專屬自己的治療計畫，就能從輪廓線條、氣場印象到肌膚狀態皆實現心中的理想樣貌。有了專業醫師們的分析推薦，趕緊加入「NeoFilera 妮芙蕾 澎怦針」的逆齡行列，讓顏質再次提升吧！

【NOW健康 陳如頤／台北報導】每逢夏季熱浪來襲，美白總成為熱門保養話題。許多人最擔心在毒辣陽光下曝曬後，被紫外線曬黑、曬傷，甚至出現膚色不均或明顯色差。究竟有哪些生活習慣能幫助肌膚盡快白回來呢？一起來看看網友分享的美白秘訣！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「美白好習慣」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6個美白好習慣。

挑選適合膚質產品進行「護膚保養」 依照膚況調整用量及頻率

觀察近3個月內網路上針對「美白好習慣」的相關討論可以發現，不少網友會定期使用含有美白成分的保養品，並依照膚況調整用量及頻率，以期達到理想的美白效果。

就有網友分享使用美白乳液的經驗，表示自己習慣擦在膝蓋、手肘、關節處等容易暗沉的位置，「擦了馬上提亮，而且超級保濕」；也有人補充，會選擇在洗完澡、晚上肌膚吸收力較佳時使用，讓身體更易吸收保養成分。

另一位網友則特別推薦一款質地較濃稠、延展性不高的美白乳液，雖然塗抹起來稍微麻煩，但使用後「白得很快，也不會長毛」，認為這款乳液最厲害的地方在於「不是讓你變成超出原本膚色的白，而是讓皮膚整體色階變得更均勻」，對於曬黑後迅速改善色差特別有效。

出門前半小時預先「擦防曬」抵禦紫外線 才能發揮防護效果

「防曬」也是許多網友公認想變白的人不可忽視的重要習慣。有網友分享，自己長期維持白皙膚色的關鍵之一，就是防曬要確實補擦，直言「整天只擦一次根本不夠」，並提醒大家出門前半小時就要預先塗抹，才能發揮防護效果。

不少人也特別挑選質地清爽、不黏膩的產品，像是有網友推薦一款臉身兩用的防曬乳，表示「質地水潤、好推開，臉部使用兩指塗法也能快速成膜」，並強調「就算再趕也會記得擦防曬」，將防曬徹底落實在日常生活中。

除了外擦保養與防曬 「多吃美白食物」從體內調理維持肌膚亮白

除了外擦保養與防曬，從體內調理，「多吃美白食物」也是不少人維持肌膚亮白的關鍵。有網友分享自己會經常攝取天然蔬果，並搭配口服保健品如維他命C、膠原蛋白、薏仁等，補充有助美白的營養素，有人更提到「早上吃薏仁、中午吃維他命C，吃了半年以上膚色真的變白、變透」。

不過也有民眾提醒像薏仁這類食材屬寒性，建議「會經痛的人自己斟酌看看，或月經期間要暫停」，點出飲食美白也要配合自身體質，避免不適。

養成亮白膚質的好習慣 擁有白皙肌膚從這些日常小事開始調整

審美是多元且主觀的，不一定非得擁有白皙肌膚才叫美。但如果你嚮往更透亮勻淨的膚況，除了上述方法外，每天徹底清潔與卸妝、保持規律運動，或是外出時穿戴遮陽帽、防曬外套等，都是養成亮白膚質的好習慣。不妨從這些日常小事開始調整，一步步朝著理想狀態改變，用最自信的樣子，迎接每一個夏天吧！

# 首圖來源／Freepik

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