健康編輯

在我的門診診間，最常聽到的困擾之一就是：「醫師，我明明睡得很飽，為什麼眼下這兩條溝還是讓我看起來像熬夜三天？這是不是就是老了？」

【大腦處方：提升腦力，優化思緒的關鍵】

這條讓人顯得疲憊、滄桑的線條，就是我們常說的「淚溝」。但許多人不知道的是，造成這道陰影的真正核心，並不僅僅是皮膚變薄或脂肪流失，隱藏在皮膚深處的 「淚溝韌帶」（Orbital Retaining Ligament） ，才是形成眼下凹陷、讓人難以擺脫疲態的幕後推手。

今天，我將以解剖構造與臨床經驗出發，為大家進行一場關於「淚溝韌帶」與如何有效 改善淚溝 的深度專業解析。

目錄

• 一、 認識幕後黑手：什麼是「淚溝韌帶」？
• 二、 為什麼單靠保養品很難「改善淚溝」？
• 三、 專業醫師解析：改善淚溝的五大關鍵策略
  • 1. 結構性支撐補充
  • 2. 弱化韌帶的拉扯感
  • 3. 處理「眼袋」與「淚溝」的共生關係
  • 4. 精準的層次注射（深部與淺部）
  • 5. 整合面部年輕化
• 四、 吳醫師的診間真心話：不要追求「極致平整」
• 五、 結語：找回明亮雙眼，從精確診斷開始

一、 認識幕後黑手：什麼是「淚溝韌帶」？

要解決問題，必須先了解結構。淚溝（Tear Trough）並非憑空產生，它的形成與人體面部的韌帶構造息息相關。

【皮膚科學探索：解鎖肌膚奧秘】

淚溝韌帶（Orbital Retaining Ligament） 是一條從眼眶骨延伸出來、緊緊連結到皮膚深層的纖維組織。你可以把它想像成一個「拉緊的錨點」。

• 它的功能： 在年輕時，它負責固定眼周組織，維持結構穩定。
• 它的問題： 隨著年齡增長，周邊的膠原蛋白、皮下脂肪開始萎縮流失，但這條韌帶依然堅固地拉住皮膚。當周邊組織凹陷或下垂，而韌帶處依然緊拉不放時，就會在交界處形成明顯的溝壑。

這就是為什麼有些人年紀輕輕就有淚溝，因為這是天生韌帶張力較強或是骨架支撐較弱所致。

二、 為什麼單靠保養品很難「改善淚溝」？

許多患者在求診前，已經嘗試過無數昂貴的眼霜。站在專業醫師的角度，我必須坦言： 單靠塗抹保養品，極難解決結構性的淚溝問題。

淚溝的形成通常包含三個層次：

1. 骨架層： 眼眶骨基底流失，支撐力不足。
2. 韌帶層： 淚溝韌帶牽拉造成的物理性凹陷。
3. 脂肪層： 蘋果肌位移下垂或眼袋脂肪膨出，形成的視覺斷層。

當這三個層次的問題同時存在時，若不透過醫學手段深入皮下組織進行調整，是很難從根本上 改善淚溝 的。

【吳紹琥醫師：胃肉毒減重，開啟安全有效瘦身新篇章】

三、 專業醫師解析：改善淚溝的五大關鍵策略

在進行治療規畫時，我並非單純「填平那條線」，而是要根據每位患者的結構進行「空間管理」。以下是臨床上最核心的改善策略：

1. 結構性支撐補充

對於單純因流失造成的凹陷，我會選用具高度支撐力且與組織融合度高的填充物質（如小分子玻尿酸、膠原蛋白增生劑）。重點在於「深層支撐」，先穩固基底，才能讓表層平滑。

2. 弱化韌帶的拉扯感

如果患者的淚溝韌帶非常強韌，單純填補可能會產生「毛毛蟲」狀的突起。這時需要透過精準的鈍針技術，稍微撥開韌帶的牽拉力，或是在韌帶下方建立支撐點，讓凹陷處自然浮起。

3. 處理「眼袋」與「淚溝」的共生關係

很多時候，淚溝看起來深，是因為上面的「眼袋」太凸了。這種情況我會建議「減法與加法並行」：評估是否需要進行眼袋內開手術，並將眼袋脂肪位移填補到淚溝處，達到一舉兩得的效果。

【神經醫學中心 | 精準治療】

4. 精準的層次注射（深部與淺部）

改善淚溝 最考驗醫師的技術在於「分層」。深層負責架構，淺層負責修飾色調與平滑度。若層次錯誤，容易出現「廷得耳效應」（眼下發青）或異物感。

5. 整合面部年輕化

淚溝通常伴隨蘋果肌流失。我常告訴患者，眼周是整臉的靈魂，但不能只看眼周。透過微量調整蘋果肌與中臉拉提，能讓淚溝的修飾更自然，達到整體的和諧美感。

四、 吳醫師的診間真心話：不要追求「極致平整」

在追求 改善淚溝 的過程中，許多患者會要求「打到完全平」。但我必須提醒，眼周是有表情的區域，如果填補過度，雖然靜止時很平，但笑起來時會顯得僵硬、眼下隆起不自然。

「自然、平順、有神」才是治療的最高目標。

選擇合適的產品（如 Volbella 或 Belotero 等吸水性低、穩定性高的劑型），並配合醫師對解剖構造的理解，才能在改善疲倦感的同時，保留眼神的靈動。

【營養醫學 | 醫師專業建議】

五、 結語：找回明亮雙眼，從精確診斷開始

淚溝雖然只是眼下的一小道痕跡，但其背後的成因卻相當複雜。無論是韌帶牽引、脂肪萎縮還是眼袋推擠，都需要專業醫師的面診評估。

如果你也深受眼下凹陷、陰影的困擾，歡迎來到診所，讓我為你進行詳細的結構分析，找出最適合你的改善方案。

【法瑞診所 預約資訊】

• 預約專線 ：02-27017020
• LINE 官方帳號 ：https://lin.ee/oOaMFac
• LINE ID 搜尋 ：@fairy.tw（記得加＠哦）
• 地址 ：台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓（捷運忠孝復興4號出口）
• 診所官網 ：https://fairyclinic.com.tw/

大家好，我是吳紹琥醫師。 隨著天氣漸漸轉暖，門診中開始出現不少「焦慮」的求診者。有人指著腰間那一圈在冬天悄悄長出來的贅肉問我：「醫生，我六月要去海邊穿比基尼，現在還來得及嗎？」或者有準新娘憂心地說：「婚禮剩下三個月，但我這手臂線條真的沒臉見人，怎麼辦？」

【專業皮膚醫學 | 精準護膚方案】

其實，想要在特定時間點展現完美體態，「現在」就是最完美的起點。很多人誤以為「體雕」是像魔法一樣變進去、馬上變出來，但身為醫師，我必須告訴大家，不論是脂肪代謝還是組織緊實，都需要身體的生理反應時間。今天我就以「夏季/婚禮倒數三個月」為核心，教大家如何善用「免動刀體雕療程」，有條不紊地找回輕盈線條。

目錄

• 為什麼是「三個月」？免動刀體雕療程不是即刻見效嗎？
• 吳醫師的「夏日前倒數計畫表」
  • 第一個月：大面積減脂，打好地基
  • 第二個月：強化線條，增肌緊實
  • 第三個月：精雕細琢，提升代謝
• 免動刀體雕療程適合哪些人？
• 吳醫師的叮嚀：體雕不是減肥藥，紀律依然重要
• 結語：把自信找回來，現在就開始

為什麼是「三個月」？免動刀體雕療程不是即刻見效嗎？

目前最受歡迎的 免動刀體雕療程 ，原理大多是破壞脂肪細胞（低溫、熱能或超音波）或刺激肌肉收縮。被破壞的脂肪細胞需要透過人體的淋巴與循環系統進行代謝，這個過程通常需要 4 到 12 週。

因此，如果你想在 6 月展現成果，3 月就得開始評估與啟動療程。

【舒壓飲食療法：食物是良藥，吃走壓力與焦慮】

吳醫師的「夏日前倒數計畫表」

為了讓效果最大化，我建議將這三個月拆解為三個階段：

第一個月：大面積減脂，打好地基

這個階段的目標是減少「厚度」，針對肚子、大腿或腰側等大面積脂肪囤積處進行處理。

1. 冷凍溶脂 (CoolSculpting)： 利用脂肪怕冷的特性，讓脂肪細胞自然凋亡。一次療程約可減少 20-25% 的脂肪厚度。
2. 脈衝式深層熱能 (Vanquish)： 無接觸式射頻，適合想大面積瘦腰、腹、大腿的人。
3. 超音波溶脂 (Ultra-Z)： 精準破壞脂肪細胞膜，適合局部小腹或腿部內側。

第二個月：強化線條，增肌緊實

當脂肪層變薄後，接著要處理的是「鬆弛」與「線條感」。沒有肌肉支撐的瘦，看起來會顯得沒精神。

1. 高強度聚焦電磁增肌 (HIFEM)： 這是我非常推崇的技術，30 分鐘等於兩萬次仰臥起坐。不僅能瘦，還能幫你把馬甲線、蜜桃臀「練」出來。
2. 熱能電波體雕 (Accent Prime)： 結合射頻與超音波，特別適合處理「鬆＋胖」的體質，針對產後鬆弛或蝴蝶袖效果顯著。

第三個月：精雕細琢，提升代謝

接近目標日期的最後衝刺，我們處理最頑固的小細節，並透過內部代謝輔助，讓成果達到巔峰。

【草本處方 | 天然療癒之道】

1. 高能聚焦超音波 (HIFU) / 低溫脂雕雷射： 針對雙下巴、下頷線等精緻部位進行拉提雕塑。
2. 靜脈點滴＋代謝營養療程： 這是我在診所常幫患者搭配的「秘密武器」。補充左旋肉鹼、B群等，加速脂肪代謝廢物的排除，讓你氣色更好。

免動刀體雕療程適合哪些人？

並不是只有「胖子」才需要體雕。在我的門診中，最常受益於 免動刀體雕療程 的族群包括：

1. BMI 正常但局部肥胖： 怎麼運動都瘦不到的小腹、副乳。
2. 職場忙碌族： 沒時間長時間泡在健身房，希望有效率修飾體態。
3. 產後媽媽： 針對腹部鬆弛與分布改變的脂肪進行針對性調整。
4. 急需出席重要場合： 像我前面提到的新娘或暑假出遊族。

吳醫師的叮嚀：體雕不是減肥藥，紀律依然重要

身為醫師，我必須強調： 體雕療程是「修飾比例」而非「快速減重」。 雖然 免動刀體雕療程 能精準減少脂肪細胞的「數量」，且不會輕易反彈。但如果你在療程期間依然暴飲暴食，剩下的脂肪細胞還是會變大，抵消掉辛苦雕塑的效果。

在三個月的計畫中，我建議大家：

1. 每天喝水 2000c.c. 以上： 水分是脂肪代謝的最佳推手。
2. 優質蛋白質攝取： 配合增肌療程，效果會更明顯。
3. 避免高糖與加工食品： 減少身體發炎反應，讓組織修復更快。

結語：把自信找回來，現在就開始

體雕不只是為了美，更是為了找回對身體的掌控感。與其在夏天前夕才在鏡子前懊惱，不如現在就給自己三個月的時間，透過專業醫療的輔助，安全、精準地找回那條你最喜歡的牛仔褲。

【補腦食物與大腦營養學：打造最強大腦食譜】

如果你對於該選擇哪種療程還有疑慮，歡迎來到診所，讓我為你進行專業的體組成分析與規劃。

• 📞 預約專線 ：02-27017020
• 📱 LINE 預約 ： https://lin.ee/oOaMFac
• 📱 LINE ID ：@fairy.tw（搜尋記得加＠哦）
• 📩 地址 ：台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓
• 🚇 捷運 ：忠孝復興4號出口
• 🔗 診所官網 ： https://fairyclinic.com.tw/

歡迎至法瑞診所預約，由吳紹琥醫師為您親自評估。

我是吳紹琥醫師。在診間，我常聽到患者無奈地對我說：「醫師，我已經好幾個禮拜沒睡好了，這真的需要看醫生嗎？還是我只是壓力太大了？」 台灣有超過四分之一的成年人受睡眠問題困擾，但絕大多數人選擇「再觀察看看」，直到身心崩潰才來到我的面前。身為醫師，我最不希望看到的是患者在黑暗中獨自煎熬，最後演變成慢性的身心疾病。

【台灣肌膚保養 | 權威資訊平台】

今天，我想從專業角度為大家整理一份「失眠求診指南」，告訴你失眠多久該看醫生，以及哪三個關鍵徵兆出現時，你應該立即走進 睡眠門診 。

目錄

• 睡眠門診專家建議：失眠多久該看醫生？「3-3-3 原則」是關鍵
• 警報拉響！出現這三個徵兆，請立即尋求睡眠門診協助
  • 徵兆 1：白天極度嗜睡，甚至影響安全
  • 徵兆 2：情緒失控與認知功能大幅衰退
  • 徵兆 3：開始依賴酒精或自行亂吃安眠藥
• 第一次看「睡眠門診」該注意什麼？（求診指南）
• 醫師的叮嚀：找回睡眠，就是找回健康
• 【吳紹琥醫師｜法瑞診所資訊】

睡眠門診專家建議：失眠多久該看醫生？「3-3-3 原則」是關鍵

醫學上對於「慢性失眠」有一個明確的定義，但我建議大家可以用更簡單的「3-3-3」來衡量：

• 每週有 3 天以上 入睡困難（超過 30 分鐘仍清醒）、半夜易醒或過早醒來。
• 這種狀況 持續超過 3 個月 。
• 日間功能受損 （如：白天昏沉、情緒易怒、注意力不集中）。

如果你符合這三點，你的失眠已經不是單純的「壓力大」，而是生理節律或神經系統已經失衡，建議尋求專業協助。

【優質油脂 | 健康飲食指南】

警報拉響！出現這三個徵兆，請立即尋求睡眠門診協助

如果你出現以下任何一個徵兆，即使失眠還沒持續到三個月，我也強烈建議你盡快預約 睡眠門診 ，這代表你的睡眠問題可能潛藏著更嚴重的生理或心理隱患：

徵兆 1：白天極度嗜睡，甚至影響安全

如果你在開車、開會或靜坐時會不自覺「斷片」或秒睡，這往往不是單純失眠，而是可能患有 睡眠呼吸中止症（OSA） 或 嗜睡症 。睡眠呼吸中止會導致血氧濃度下降，增加中風與心血管疾病風險，絕對不能輕忽。

徵兆 2：情緒失控與認知功能大幅衰退

當睡眠問題開始導致你莫名流淚、焦慮恐慌，或是記憶力嚴重衰退到影響工作，這表示失眠已經侵蝕了你的神經系統與情緒調節功能。這類「情緒性睡眠障礙」單靠調整作息很難自癒，需要醫師評估是否結合情緒管理或 DEEP TMS 磁波療法來介入。

徵兆 3：開始依賴酒精或自行亂吃安眠藥

這是我最擔心的徵兆。許多人睡不著會去藥局買成藥，甚至以為「喝點小酒比較好睡」。事實上，酒精會破壞睡眠結構，讓你睡得更淺；而未經醫師評估自行服用安眠藥，容易產生耐藥性與成癮問題。如果你發現自己沒藥或沒酒就無法入睡，這就是身體在發出強烈的求救信號。

【醫師肌膚專欄 | 線上解惑諮詢】

第一次看「睡眠門診」該注意什麼？（求診指南）

當你決定求助時，很多人會問：「睡眠門診在看什麼？」其實，我們不只是開藥，更多的是找尋「原因」。為了讓診斷更精確，建議你在就診前準備好以下資訊：

• 紀錄睡眠日記： 記錄這兩週的入睡時間、半夜醒來次數、起床時間。
• 整理藥物清單： 某些降血壓藥、類固醇或咖啡因攝取習慣，都可能影響睡眠。
• 觀察特殊症狀： 睡覺會不會大聲打呼？腿部有沒有像螞蟻爬的異樣感（不寧腿症候群）？這些細節對診斷至關重要。

醫師的叮嚀：找回睡眠，就是找回健康

失眠不只是「晚上睡不著」的問題，它反映的是你全身心的健康狀態。在法瑞診所，我會根據患者的狀況，提供包含藥物、心理衛生衛教，甚至是 DEEP TMS 等非藥物輔助療法，幫助患者重建生理時鐘。

睡眠問題不是小事，請停止「再忍一下」的想法。如果你正處於黑夜的煎熬中，請讓我與你一起找回失去的睡眠品質。

【吳紹琥醫師｜法瑞診所資訊】

如果您深受睡眠困擾，歡迎預約諮詢：

• 📞 預約專線： 02-27017020
• 📱 LINE 官方帳號： https://lin.ee/oOaMFac
• 📱 LINE ID： @fairy.tw（搜尋記得加＠哦）
• 📩 地址： 台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓（捷運忠孝復興4號出口）
• 🔗 診所官網： https://fairyclinic.com.tw/

目錄

• 一、 為什麼「喝水」能幫助降低體脂？
• 1. 提升靜止代謝率（RMR）
• 2. 活化脂肪代謝（Lipolysis）
• 3. 減少偽飢餓感
• 二、 體脂過高不只是外觀問題，更是健康警訊
• 三、 醫師建議：如何透過水分攝取優化降低體脂計畫？
• 1. 計算專屬供水量
• 2. 餐前 30 分鐘喝水
• 3. 少量多次，不要牛飲
• 四、 科學監測：你是真的在降低體脂嗎？
• 五、 當「努力喝水運動」仍不見效時
• 結語：減脂是一場關於「代謝」的馬拉松

一、 為什麼「喝水」能幫助降低體脂？

「醫師，我明明吃很少了，為什麼體脂肪還是降不下來？」

「每天運動到流汗，但體脂計上的數字怎麼一動也不動？」

我是吳紹琥醫師。在我的門診中，這類疑問層出不窮。許多人將目光鎖定在熱量計算、高強度運動，卻往往忽略了一個最簡單、成本最低，卻也最關鍵的基礎： 水分攝取 。

【吳紹琥醫師FB粉絲頁：醫學新知、活動，立即追蹤！】

很多人以為減重就是少吃多動，但如果你想要有效地 降低體脂 ，而不是只減掉肌肉或水分，那麼你必須學會如何「喝水」。今天我想從醫學與代謝的角度，跟大家聊聊水分如何成為你減脂路上的最強助攻。

1. 提升靜止代謝率（RMR）

研究顯示，喝下 500c.c. 的常溫水後，人體的代謝率在 10 分鐘內會開始提升，並在 30-40 分鐘後達到高峰，增加幅度可達 30%。這意味著，光是喝水，你的身體就在消耗能量。

2. 活化脂肪代謝（Lipolysis）

脂肪燃燒的過程需要水分的參與。如果身體處於缺水狀態，代謝廢物無法有效排出，肝臟原本該忙著「燃燒脂肪」，卻被迫要去幫忙腎臟處理排毒工作，這會直接導致 降低體脂 的效率大幅下降。

3. 減少偽飢餓感

大腦處理「飢餓」與「口渴」的訊號區域非常接近，很多時候你以為想吃東西，其實只是身體缺水了。正確喝水能穩定食慾，避免攝取過多不必要的熱量。

【再生醫學醫師 | 專業資訊網】

二、 體脂過高不只是外觀問題，更是健康警訊

誠如我常跟病人提到的， 降低體脂 不只是為了穿衣服好看。體脂率（尤其是內臟脂肪）過高，會引發一連串的代謝問題：

• 第二型糖尿病與胰島素阻抗
• 高血壓、高血脂與脂肪肝
• 男性的睪固酮下降，甚至影響性功能

我在門診中常遇到所謂的「泡芙人」（TOFI），雖然 BMI 正常，但體脂率卻超標。這類人如果只靠節食減重，減掉的通常是肌肉，最後體脂率反而不降反升，陷入復胖的惡性循環。

三、 醫師建議：如何透過水分攝取優化降低體脂計畫？

想要更有效率地 降低體脂 ，我建議大家落實以下「喝水守則」：

1. 計算專屬供水量

一般成人每天建議攝取量為「體重 (kg) x 30~40c.c.」。例如 70 公斤的人，每天至少需喝 2100c.c. 至 2800c.c. 的水。

【肌膚健康指南 | 全面美肌管理】

2. 餐前 30 分鐘喝水

餐前喝 500c.c. 的水可以增加飽足感，並啟動代謝機制，研究證實這能顯著提升減肥效果。

3. 少量多次，不要牛飲

身體一次能吸收的水分有限，建議每小時固定補充 200c.c.，維持血液循環的穩定。

四、 科學監測：你是真的在降低體脂嗎？

在追求 降低體脂 的過程中，盲目量體重是沒用的。我建議大家使用 生物電阻抗法（BIA） （如 InBody 測量）來追蹤。

在法瑞診所，我們會透過精確的儀器測量，觀察你的內臟脂肪、骨骼肌量與水分分佈。如果你發現體重掉了，但體脂率上升，那就代表你的減脂策略（包括水分補給）出了問題。

【肌膚護理 | 美容保養建議】

五、 當「努力喝水運動」仍不見效時

如果你已經調整了飲食、增加了水分攝取，但 降低體脂 的效果依然停滯不前，這可能與內分泌失調、頑固脂肪或基礎代謝過低有關。

這時，階段性的醫療介入就能提供幫助：

• 專業營養規劃： 由醫師與營養師精準算出你的熱量赤字與營養比例。
• 體態雕塑療程： 針對局部難減脂肪，利用冷凍溶脂或高階電磁增肌等物理技術輔助。
• 代謝調整藥物： 在醫師評估下，使用能調控血糖與食慾的醫療輔助。

結語：減脂是一場關於「代謝」的馬拉松

各位朋友， 降低體脂 沒有捷徑，但有更科學的方法。從今天起，把手中的含糖飲料換成純水，這就是你提升代謝、打造健康體態的第一步。

如果你對於自己的體脂數據有疑慮，或者在減重路上遇到瓶頸，歡迎來到門診找我，我們一起用科學的方法，幫你找回自信與健康。

【食療處方：客製飲食方案，重拾健康活力】

—

📞 預約專線 ：02-27017020

📱 LINE ： https://lin.ee/oOaMFac

📱 LINE ID ：@fairy.tw（搜尋記得加＠哦）

📩 地址 ：台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓

🚇 捷運 ：忠孝復興4號出口

🔗 診所官網 ： https://fairyclinic.com.tw/

歡迎至法瑞診所預約，由吳紹琥醫師為您評估諮詢。

你好，我是吳紹琥醫師。

「醫師，這藥膏裡面有類固醇嗎？如果有，我不敢擦。」

「吃這個藥會不會變『月亮臉』？我聽說類固醇副作用很大，能不能換別的？」

在我的門診中，除了諮詢過敏源，最常聽到的就是患者對藥物的擔憂。在台灣，類固醇有個響亮卻又讓人矛盾的別名——「美國仙丹」。之所以被稱為仙丹，是因為它在消炎、抑制免疫過度反應上效果極佳；但另一方面，關於類固醇副作用的都市傳說，也讓許多人視之為毒蛇猛獸。

【問題肌膚修復與治療專區】

今天，我想以醫師的角度，幫大家破除關於類固醇的常見迷思。事實上，在專業醫師的監督與合理劑量下，它絕對不是毒藥，而是幫助你身體「滅火」的重要幫手。

目錄

• 迷思一：長期且高劑量使用才會產生嚴重的類固醇副作用
  • 短期使用（約3-7天）
  • 局部使用
• 迷思二：類固醇會累積在體內，傷肝又傷腎？
• 迷思三：擦類固醇皮膚會變薄，所以症狀一好就要馬上停？
  • 正確的做法是
• 關鍵解析：為什麼我們在治療過敏時需要面對類固醇副作用風險？
  • 呼吸道過敏
  • 皮膚過敏
  • 全身性過敏反應
• 吳醫師的真心話：專業監督能有效控管類固醇副作用

迷思一：長期且高劑量使用才會產生嚴重的類固醇副作用

這是大家最恐懼的類固醇副作用，但其實這是「長期、高劑量」口服或注射才比較容易發生的情況。

我們在治療過敏（如嚴重的蕁麻疹、異位性皮膚炎急性期）時，通常是採取「短期」的使用策略。

【腦力提升秘訣：優化認知功能，學習工作更高效】

短期使用（約3-7天）：

主要是為了快速壓制體內失控的發炎反應。在這個期間內，並不會造成脂肪重新分佈（即所謂的月亮臉或水牛肩）。

局部使用：

像我在治療過敏性鼻炎時使用的鼻噴劑，或是皮膚過敏用的藥膏，其劑量極低，且作用在局部，進入全身血液循環的比例微乎其微，幾乎不會引起全身性的副作用。

迷思二：類固醇會累積在體內，傷肝又傷腎？

這是一個很大的誤解。類固醇其實是我們人體腎上腺皮質本來就會分泌的一種荷爾蒙，用來調節壓力與免疫反應。

醫學上使用的類固醇藥物，結構與人體自然分泌的很像。只要依照醫師指示的劑量服用，藥物會經由肝臟代謝、腎臟排出，並不會像重金屬那樣「累積」在體內排不掉。

【吳紹琥醫師：無痕筋膜拉提，找回15年前的青春容顏】

反而是許多患者因為害怕副作用，自行去買來路不明的「抗過敏神藥」（裡面往往摻了不知名劑量的類固醇），或是因為不敢吃正規藥物，導致過敏反覆發作、身體長期處於慢性發炎狀態，這對肝腎與免疫系統的傷害其實更大。

迷思三：擦類固醇皮膚會變薄，所以症狀一好就要馬上停？

這題答案是一半對、一半錯。

長期、過量塗抹高強度的類固醇確實可能導致皮膚變薄或微血管擴張。但是！「見好就收」反而常常是治療失敗的主因。

很多異位性皮膚炎或慢性濕疹的患者，擦兩天藥覺得不癢了就自行停藥，結果底層發炎根本還沒完全消退，沒過幾天又復發，導致陷入「復發→擦藥→停藥→更嚴重復發」的惡性循環。

【皮膚科學探索：解鎖肌膚奧秘】

正確的做法是：

1. 急性期：遵照醫囑，規律使用足夠強度的藥物壓制發炎。
2. 緩解期：醫師會協助你「遞減」劑量，或是改用非類固醇的保養乳液銜接。
3. 不要自己當醫師：藥膏的強弱分很多級，擦臉的、擦手腳的、擦身體的濃度都不同，請讓專業醫師幫你把關。

關鍵解析：為什麼我們在治療過敏時需要面對類固醇副作用風險？

回到我上一篇關於過敏的文章提到，過敏是免疫系統對外來物質（過敏原）的「過度反應」。

當你的氣管因為過敏而腫脹（氣喘）、皮膚因為過敏而潰爛流湯（濕疹）、或是鼻子塞到無法呼吸時，這就像房子失火了。這時候，類固醇就是最強力的「滅火器」。

呼吸道過敏：

吸入型類固醇能直接作用在支氣管，減少發炎腫脹，是控制氣喘的黃金標準，副作用遠低於口服藥。

皮膚過敏：

適當的類固醇藥膏能迅速止癢、退紅，防止患者抓破皮造成細菌感染（蜂窩性組織炎）。

【神經科醫師 | 專業診療資訊】

全身性過敏反應：

在過敏性休克等危急時刻，類固醇甚至是救命的關鍵之一。

吳醫師的真心話：專業監督能有效控管類固醇副作用

我常跟患者說：「水能載舟，亦能覆舟。」類固醇也是一樣。

類固醇副作用的風險，通常來自於：

1. 患者自行到藥局亂買藥，長期濫用。
2. 因為害怕副作用而「自行減藥」，導致病情反覆，最後反而需要用更重的藥來壓制。

在法瑞診所，我會根據你的過敏嚴重程度、發作部位以及個人體質，精準計算你需要的使用劑量與時間。我們會在效果與風險之間取得最佳平衡，讓類固醇成為你穩定發炎的好幫手，而不是健康的隱憂。

【吳紹琥醫師：腸道大掃除，大腸水療+益生菌，重塑健康腸道】

如果你正面臨反覆過敏、癢到睡不著，或是擔心手上的藥物是否安全，歡迎來找我聊聊。不要讓錯誤的恐懼，阻礙了你重獲健康與舒適生活的機會。

—

📞 預約專線： 02-27017020

📱 LINE： https://lin.ee/oOaMFac

📱 LINE ID： @fairy.tw（搜尋記得加＠哦）

📩 地址： 台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓

🚇 捷運： 忠孝復興4號出口

🔗 診所官網： https://fairyclinic.com.tw/

【食物營養研究室：探索食材奧秘，科學吃出健康】

歡迎至法瑞診所預約，由吳紹琥醫師為您評估諮詢。

每天起床就打噴嚏？我是感冒還是過敏？吳紹琥醫師教你分辨

大家好，我是法瑞診所的吳紹琥醫師。

「醫師，我這『感冒』已經拖了一個月都沒好，每天早上起床就拼命打噴嚏、流鼻水，吃感冒藥也只會好一點點……」

【台灣肌膚保養 | 權威資訊平台】

這是我在門診非常常聽到的開場白。許多人對於身體的反應存在誤解，總覺得流鼻水、咳嗽就是感冒，殊不知這其實是身體正在發出的「過敏警訊」。過敏如果不處理，影響的不只是呼吸道，甚至會干擾睡眠、情緒與工作效率。

今天，我想用「破解迷思」的方式，來和大家聊聊這個困擾無數現代人的問題，並帶大家認識 常見過敏症狀 ，幫你徹底搞懂自己到底是感冒還是過敏。

目錄

• 迷思一：「打噴嚏、流鼻水一定就是感冒？」
  • 看症狀持續的時間
  • 看鼻涕的顏色與質地
  • 有無伴隨其他症狀
• 迷思二：常見過敏症狀不只是皮膚癢而已？
  • 呼吸道過敏（最常見）
  • 皮膚過敏
  • 腸胃道過敏
• 迷思三：「小時候沒過敏，長大就不會過敏？」
• 迷思四：「過敏忍一忍就好，或是去藥局買藥擦？」
  • 診斷與迴避
  • 藥物控制
  • 體質調整
• 吳醫師的真心建議

迷思一：「打噴嚏、流鼻水一定就是感冒？」

這是最大的誤區。雖然感冒（上呼吸道感染）和過敏性鼻炎的症狀很像，但其實有幾個關鍵點可以幫助你自我判斷：

【吳紹琥醫師：寇約翰植髮術，FUE技術讓髮際線完美重生】

看症狀持續的時間

• 感冒： 通常是病毒感染，病程約 7 到 10 天就會逐漸痊癒。
• 過敏： 只要接觸到過敏原（如塵蟎、冷空氣），症狀就會反覆發生，可能持續數週甚至數月不見好轉。

看鼻涕的顏色與質地

• 感冒： 鼻涕初期可能清澈，但後期通常會變濃稠、轉黃綠色。
• 過敏： 鼻涕通常像「關不住的水龍頭」，呈現清澈水狀。

有無伴隨其他症狀

• 感冒： 常伴隨喉嚨痛、發燒、全身痠痛或疲倦。
• 過敏： 幾乎不會發燒，但很常伴隨著眼睛癢、鼻子癢、喉嚨癢，那種「癢」的感覺是過敏的一大特徵。

所以，如果你每天早上準時打噴嚏，但沒有發燒也不覺得特別累，那九成以上是過敏，而不是感冒。

迷思二：常見過敏症狀不只是皮膚癢而已？

很多人以為過敏只會表現在皮膚上，其實過敏是全身性的免疫反應。我在臨床上整理了 常見過敏症狀 ，發現每個人的「弱點」都不同，主要分為以下幾類：

呼吸道過敏（最常見）

除了大家熟知的打噴嚏、鼻塞、流清鼻水（過敏性鼻炎）外，若是慢性咳嗽（咳了很久卻沒痰）、或是呼吸有咻咻聲的氣喘，也都屬於此類。

皮膚過敏

包含像風團一樣來去如風的「蕁麻疹」，以及反覆發炎脫皮、讓人癢到睡不著的「濕疹（異位性皮膚炎）」。

【身體重啟計畫 | 恢復極致活力】

腸胃道過敏

這點最容易被忽略。有些人只要吃到特定食物（如牛奶、麩質），就會脹氣、腹瀉或是皮膚起疹子，這其實也是過敏的一種表現。

了解這些 常見過敏症狀 ，能幫助你更全面地檢視自己的身體狀況，不要頭痛醫頭、腳痛醫腳。

迷思三：「小時候沒過敏，長大就不會過敏？」

「醫師，我以前身體很好耶，怎麼過了 30 歲突然開始過敏？」這也是門診常見的疑問。

事實上，過敏體質雖然與基因遺傳有關，但「後天環境」的誘發更是關鍵。隨著年齡增長，長期的壓力、作息不正常、荷爾蒙變化，或是長時間暴露在空汙、潮濕的環境下，都可能讓原本平衡的免疫系統突然「當機」，產生過度反應。所以，成年人突然變成過敏兒，在現代社會是非常普遍的現象。

【吳紹琥醫師：腸道大掃除，大腸水療+益生菌，重塑健康腸道】

迷思四：「過敏忍一忍就好，或是去藥局買藥擦？」

這是最讓我擔心的觀念。過敏是一種慢性發炎反應，如果長期不理會，發炎可能會從單一器官擴散（例如從鼻過敏發展成氣喘），甚至演變成慢性病。

自行去藥局買藥雖然能暫時止癢或止鼻水，但若含有強效類固醇而未經醫師監控使用，可能會產生副作用。正確的作法應該是「三階段策略」：

1. 診斷與迴避

透過過敏原檢測（抽血或皮膚測試）找出敵人是誰（塵蟎？花粉？海鮮？），然後精準迴避。

2. 藥物控制

在醫師指導下使用抗組織胺或類固醇噴劑/藥膏，目的是穩定免疫系統，而非單純壓制症狀。

【優質油脂 | 健康飲食指南】

3. 體質調整

針對嚴重患者，我們也有減敏療法（免疫療法），訓練身體重新適應過敏原。

吳醫師的真心建議

如果你發現自己符合上述提到的 常見過敏症狀 ，請不要再把它當成「難好的感冒」了。

過敏雖然無法完全根治，但絕對可以被「管理」得很好。建立規律的作息、保持室內乾燥（濕度控制在 50-60%）、定期清洗寢具，並尋求專業醫師的協助，找出你的過敏原地圖。

別讓每天早上的噴嚏聲，破壞了一整天的好心情。有任何疑問，歡迎來到法瑞診所，讓我為您進行專業的評估。

【皮膚神經學：探究肌膚感知與健康】

— 法瑞診所 Fairy Clinic

📞 預約專線：02-27017020

📱 LINE：https://lin.ee/oOaMFac

📱 LINE ID：@fairy.tw（搜尋記得加＠哦）

📩 地址：台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓

🚇 捷運：忠孝復興4號出口

🔗 診所官網：https://fairyclinic.com.tw/

【壓力管理與身心修復：重拾內在平靜】

大家好，我是吳紹琥醫師。在診間諮詢時，我最常遇到的一種場景，是患者指著臉頰上的斑點，眼神充滿急切地問我：「吳醫師，這個斑我很在意，能不能用最強的能量，一次把它打乾淨？我不怕痛，只要一次就好！」

【草本處方 | 天然療癒之道】

每當聽到這句話，我總是得先讓患者「冷靜」下來，並開啟一堂關於「期待管理」的課。很多患者對於醫美雷射抱有過度美好的幻想，認為雷射就像橡皮擦，擦一次就能讓紙張恢復全白。但人體皮膚是活的組織，不是靜態的紙張。今天這篇文章，我想以醫師的角度，誠實地和大家聊聊「雷射療程次數」背後的醫學邏輯，以及為什麼在除斑這條路上，「慢」有時候才是真正的「快」。

目錄

• 為什麼我們需要談「期待管理」？
• 一、雷射療程次數為什麼不能只有一次？
  • 1. 色素就像冰山，你看見的只是表面
  • 2. 生理代謝有極限，過猶不及
• 二、不同斑點，對應不同的「雷射療程次數」
  • 1. 曬斑（Lentigines）：相對好處理
  • 2. 肝斑（Melasma）：大魔王等級
  • 3. 發炎後色素沉澱（PIH）：如痘疤、傷口黑印
• 三、為什麼我強調「複合式治療」？
• 四、吳醫師的總結：慢，就是快

為什麼我們需要談「期待管理」？

所謂的期待管理，就是讓患者腦中的「預期效果」與醫學上的「實際可能」達成共識。網路上充斥著許多「一次見效」、「瞬白」的宣傳術語，這讓大家誤以為除斑很簡單。但如果沒有建立正確的認知，當你打完第一次雷射，發現斑點只是變淡而非消失，甚至在修復期出現暫時性的反黑時，巨大的心理落差就會讓你感到焦慮、甚至對治療失去信心。

關於「雷射療程次數」，你必須先理解兩個核心觀念：「色素的層次」與「代謝的極限」。

【營養醫學 | 醫師專業建議】

一、雷射療程次數為什麼不能只有一次？

如果有醫師跟你保證：「任何斑點我都能一次打掉」，那我建議你要三思。因為強行追求「一次清除」，往往伴隨著極高的風險。

1. 色素就像冰山，你看見的只是表面

我們肉眼看到的斑點，往往只是冰山一角。色素沉澱（Hyperpigmentation）根據深度分為淺層（表皮層）與深層（真皮層）。

• 淺層斑（如曬斑、雀斑）： 黑色素位於表皮淺層，雷射擊碎後會結痂脫落，通常「雷射療程次數」較少，約1-2次能看到明顯改善，但仍需視密度而定。
• 深層斑（如顴骨母斑、太田母斑）： 黑色素位於真皮層，雷射擊碎後，身體的噬斑細胞（Macrophage）需要時間慢慢將這些碎片代謝掉，這絕對不是一次就能完成的工程。

2. 生理代謝有極限，過猶不及

雷射的原理是「破壞」，將大塊的黑色素擊碎成小塊，再由淋巴系統代謝。如果你要求一次打太強、太深：

• 皮膚承受不住： 可能造成熱傷害、水泡，甚至留下難以抹滅的疤痕。
• 反黑（PIH）風險暴增： 過度的能量會激怒黑色素細胞，為了保護受傷的皮膚，它們會製造更多黑色素，導致你看起來比治療前更黑。

所以，醫師規劃多次療程，是為了「分批擊破」，在皮膚能承受的安全範圍內，一點一點地清理戰場。

【身體重啟計畫 | 恢復極致活力】

二、不同斑點，對應不同的「雷射療程次數」

並不是所有的斑都一樣難纏。在我的門診中，我會根據斑點類型來幫患者做心理建設：

1. 曬斑（Lentigines）：相對好處理

這類由紫外線長期累積造成的淺層斑，對雷射反應通常不錯。

• 預期次數： 通常 2～3 次療程後會有顯著改善。
• 期待管理： 打完會有結痂期，看起來髒髒的，脫落後新生皮膚粉嫩，這時防曬是關鍵，否則馬上長回來。

2. 肝斑（Melasma）：大魔王等級

這是最需要「期待管理」的類型。肝斑與荷爾蒙、遺傳、日曬、情緒壓力都有關，它像是「活火山」，隨時可能噴發。

• 預期次數： 難以定論，通常需要 6 次以上，甚至視為長期保養與控制。
• 醫師真心話： 對付肝斑，千萬不能急。用太強的能量（想要一次打掉）反而會激怒它，造成更嚴重的反黑或反白（白斑）。我們採取的是「溫和養膚」策略，利用低能量皮秒雷射多次掃描，慢慢淡化。

3. 發炎後色素沉澱（PIH）：如痘疤、傷口黑印

這是發炎後的遺跡。

• 預期次數： 視顏色深淺，約 3～6 次不等。
• 重點： 除了雷射，必須配合抗發炎治療，否則舊的去了，新的痘痘發炎又製造新的印子，永遠打不完。

三、為什麼我強調「複合式治療」？

單靠雷射，有時候就像單腳跳，走不遠也容易跌倒。為了減少「雷射療程次數」並提升效果，我更傾向建議「複合式治療」。

【皮膚神經學：探究肌膚感知與健康】

這也是為什麼有些患者會疑惑：「醫師，我只是要除斑，為什麼你開口服藥給我？為什麼叫我要擦這個藥膏？」 因為我們要從源頭阻斷黑色素生成：

• 雷射（光療）： 負責擊碎已經形成的黑色素。
• 口服藥物（如傳明酸）： 從體內穩定血管與黑色素活性，特別是針對肝斑患者，能大幅提升雷射效果。
• 外用藥膏與修復保養： 術前術後的屏障建立。如果你皮膚正處於敏感、發炎狀態，直接打雷射只會更糟。我們需要先用含有神經醯胺、B3等成分養好皮膚，或者搭配醫師處方的對苯二酚、A酸等藥物（需嚴格遵照醫囑）來輔助代謝。

四、吳醫師的總結：慢，就是快

回到一開始的問題：「雷射除斑需要幾次？」答案是：這取決於你的斑點類型、膚質健康度，以及你配合治療的程度。

我希望大家建立一個觀念：「皮膚管理是一場馬拉松，不是百米衝刺。」分次治療雖然聽起來耗時，但它能確保你的皮膚在安全、不反黑、不留疤的前提下，循序漸進地恢復透亮。

如果你的醫師告訴你「這個斑很難搞，我們可能需要花半年時間慢慢處理」，請不要覺得他技術不好，相反地，他是一位願意對你皮膚安全負責的好醫師。

【再生醫學醫師 | 專業資訊網】

如果你對臉上的斑點感到困擾，不確定需要幾次療程，或是擦了很久的美白藥膏都沒有效，歡迎來找我聊聊。我會為你進行詳細的肌膚檢測，制定最適合你的「期待值」與治療計畫。

法瑞診所 (Fairy Clinic)

預約專線： 02-27017020

LINE： 點擊加入 LINE ID： @fairy.tw（搜尋記得加＠哦）

【大腦處方：提升腦力，優化思緒的關鍵】

地址： 台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓

捷運： 忠孝復興4號出口

診所官網： https://fairyclinic.com.tw/

在診間諮詢時，當我建議客人可以使用「膠原蛋白增生劑」來改善臉部鬆弛或凹陷時，最常聽到的顧慮不是價格，也不是痛不痛，而是眼神充滿擔憂地問我： 「吳醫師，我聽說打這個會長『結節』，臉會變得凹凸不平，那是真的嗎？」

作為一名醫師，我完全理解這種恐懼。畢竟我們做醫美是為了變美，而不是為了增加新的困擾。但在醫學上，所有的醫療行為都有其風險，重點在於我們如何進行「風險管理」。

【皮膚保養秘訣：打造無瑕美肌】

今天這篇文章，我將以第一人稱的臨床經驗，不講艱澀的理論，而是從風險控制的角度，帶大家了解什麼是 膠原蛋白增生劑 ？為什麼會有結節？以及我和我的醫療團隊是如何透過嚴謹的程序，幫你把副作用的機率降到最低。

目錄

• 一、知己知彼：為什麼膠原蛋白增生劑會有風險？
  • 那為什麼會產生結節？
• 二、風險管理第一步：選對產品（適才適所）
  • 童顏針 (Sculptra)
  • 艾麗斯 (Ellansé)
  • 精靈針 (AestheFill)
  • Juvelook 喬雅露 / Lenisna
• 三、風險管理第二步：醫師技術（精準層次）
  • 寧深勿淺
  • 少量多次
• 四、風險管理第三步：術後照護（醫病合作）
• 五、吳醫師的真心話：安全變美，從溝通開始

一、知己知彼：為什麼膠原蛋白增生劑會有風險？

首先，我們要先定義什麼是 膠原蛋白增生劑 。與玻尿酸這種「單純佔據空間」的填充物不同，增生劑（如童顏針、艾麗斯、精靈針、喬雅露等）的主要任務是「擔任誘餌」。 它們進入皮膚後，會引起輕微的發炎反應，藉此喚醒你體內的纖維母細胞，命令它們：「這裡需要支援，快點製造膠原蛋白！」

那為什麼會產生結節？

結節的產生，通常源於以下三個環節的失控：

1. 濃度過高：藥劑粉末沒有泡開，或者局部堆積太多。
2. 層次錯誤：打得太淺（皮膚表層），容易摸到顆粒；打在肌肉層，容易位移。
3. 體質與術後：自身免疫反應過激，或是術後沒有配合按摩擴散。

這聽起來很可怕嗎？其實只要透過專業的「風險管理」，這些都是可以被預防的。

【吳紹琥醫師官方網站：功能醫學與醫美權威資訊平台】

二、風險管理第一步：選對產品（適才適所）

市面上的 膠原蛋白增生劑 品牌眾多，每一種的物理特性都不同。身為醫師，我的職責就是幫你在「效果」與「安全性」之間取得平衡。

童顏針 (Sculptra)

這是元老級產品，效果好但顆粒較大。風險管理的重點在於「提早泡製」，讓粉末充分水合，且施打層次要夠深。

艾麗斯 (Ellansé)

它是凝膠載體，質地平滑，術後幾乎不需要按摩，結節風險相對較低，但對醫師的鋪陳技術要求極高，因為打在哪裡，就在哪裡長。

精靈針 (AestheFill)

它的結構像多孔性海綿，容易與組織融合，我也常推薦給擔心結節的初次嘗試者。

【腦力提升秘訣：優化認知功能，學習工作更高效】

Juvelook 喬雅露 / Lenisna

這是韓國新一代的產品，結合了玻尿酸與聚乳酸。因為它是「複合型」，且分子設計更適合淺層，對於想改善膚質又極度害怕結節的人來說，是目前風險控制上極佳的選擇。

三、風險管理第二步：醫師技術（精準層次）

這是最關鍵的一環。很多來找我處理結節問題的求美者，往往是因為之前的施打層次不對。

在法瑞診所，我對於 膠原蛋白增生劑 的施打原則是：「寧深勿淺、少量多次」。

寧深勿淺

增生劑主要應施打在深層脂肪墊或骨膜上，這裡空間大、血液循環好，能讓藥劑均勻分布，長出來的膠原蛋白才會像天然的地基一樣撐起臉部。如果不小心打在太淺的真皮層，就容易像塞湯圓一樣鼓起一顆包。

【醫學美容保養 | 專家部落格】

少量多次

我常跟客人說，膠原蛋白是「養」出來的，不是「填」出來的。一次打太多，皮膚反應不及就容易結塊。分次治療，讓皮膚慢慢適應，效果最自然，風險也最低。

四、風險管理第三步：術後照護（醫病合作）

治療結束步出診所，風險管理的工作就交棒到你手上了。雖然現在的新劑型（如艾麗斯、喬雅露）對於按摩的需求已降低，但若是施打傳統童顏針，經典的「555按摩法」（每天5次、每次5分鐘、連續5天）仍然是預防結節的黃金準則。

此外，我會特別叮嚀術後補充維他命C與膠原蛋白飲。這不僅是為了效果好，更是為了讓增生過程順利，避免異常的纖維化。

五、吳醫師的真心話：安全變美，從溝通開始

回答最初的問題：「打完會有結節嗎？」 我的答案是： 在專業的風險管理下，機率極低，且大多數是可以避免的。

【神經科醫師 | 專業診療資訊】

膠原蛋白增生劑 是現代醫美非常強大的武器，它能做到玻尿酸做不到的「膚質年輕化」與「結構緊緻」。如果你因為害怕副作用而卻步，那非常可惜。

選擇一位熟悉解剖構造、懂得根據你的膚況挑選合適劑型（例如眼周細紋我會選Juvelook，大範圍凹陷我可能選舒顏萃或精靈針），並且願意花時間跟你溝通風險的醫師，才是避免踩雷的根本之道。

如果你對目前的臉部狀況不滿意，或者想嘗試增生劑卻又擔心副作用，歡迎來法瑞診所找我。我會親自為你評估，制定一份安全、自然的變美計畫。

法瑞診所 Fairy Clinic

預約專線 ：02-27017020

LINE ：https://lin.ee/oOaMFac

LINE ID ：@fairy.tw（搜尋記得加＠哦）

地址 ：台北市大安區忠孝東路四段53-8號9樓（捷運忠孝復興4號出口）

【身體重啟計畫 | 恢復極致活力】

診所官網 ：https://fairyclinic.com.tw/